התרגולים שלנו
בלוג ומאמרים
מידע
קטגוריות
מידע
התרגולים שלנו
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
התרגולים שלנו
בלוג ומאמרים
יוגה ויניאסה – התנועה שמחברת בין גוף לנפש
יוגה ויניאסה היא תרגול יוגה דינמי המתמקד בתנועה זורמת ובהרמוניה בין הנשימה לתנועה. בניגוד לסוגי יוגה סטטיים יותר, הויניאסה מדגישה רצפים של תנוחות (אסאנות) שמשתנים במעבר חלק בין אחד לשני, כאשר הנשימה מ
צפייה
למה כדאי לבחור בשיעורים פרטיים ביוגה?
יוגה היא תרגול עמוק ומועיל, אך עבור רבים, שיעורים בקבוצות גדולות לא תמיד מאפשרים את החוויה האישית שהם מחפשים. שיעורי יוגה פרטיים מציעים חוויה מותאמת אישית, שבה המורה יכול להתרכז לחלוטין בצרכים, במטרות
צפייה
כיצד לשפר את הגמישות בעזרת יוגה?
גמישות היא מרכיב חשוב בבריאות הכללית ובתפקוד היומיומי שלנו. היא משפיעה על היכולת לבצע תנועות שונות, מונעת פציעות ומשפרת את איכות החיים. יוגה היא אחד הכלים היעילים ביותר לשיפור הגמישות, והיא מתאימה לכל
צפייה
שיעורי יוגה למתחילים: צעד ראשון לעבר רוגע ושיפור בריאות
אם אתם חדשים בעולם היוגה, שיעורי יוגה למתחילים הם המקום המושלם להתחיל את המסע שלכם. יוגה היא דרך נפלאה לשפר את הבריאות הפיזית והנפשית, ולהשיג איזון ורוגע בחיי היום-יום. שיעורים אלה מותאמים במיוחד למי
צפייה
יתרונות היוגה לבריאות הנפש
יוגה היא לא רק דרך לשפר את כוח הגוף וגמישותו אלא גם כלי עוצמתי לשיפור הבריאות הנפשית. תרגול יוגה מציע מגוון יתרונות שמסייעים להקל על מתחים, לשפר את מצב הרוח ולהגביר את תחושת הרווחה הכללית. במהלך שיעור
צפייה
תזונה ויוגה- איך לאכול באופן שמתאים לשיעור?
הקשר בין תזונה ליוגה הוא חשוב במיוחד להשגת יתרונות מקסימליים מהתרגול. תזונה נכונה יכולה לשפר את ביצועי היוגה ולסייע בהתאוששות מהאימון. לפני השיעור, כדאי להימנע מארוחות כבדות ולבחור בארוחות קלות המכילו
צפייה
השקט מצוי באיזון- היוגה סוטרה
שקטה סאהאבה קראטי ב"יוגה סוטרה" של פטנג'לי, הטקסט המרכזי של הפילוסופיה היוגית, נמצא משפט חשוב ומרכזי: "שקטה סאהאבה קראטי" (Sattva-samāveṣaṃ), המתורגם לרוב כ"שקט מצוי באיזון". משפט זה מייצג עיקרון חשוב
צפייה
